脚やせに効くインドエステとは

脚が痩せにくいとお悩みの方におすすめなのが、インドエステです。
インドエステとはインドの伝統医療であるアーユルヴェーダをベースとしたエステのこで、美脚になれると最近人気を集めています。
インドエステでは、足裏からマッサージをはじめて、ふくらはぎ、太ももと足全体を揉みほぐしていきます。

 

足の裏には多くのツボがあり、むくみや代謝を上げることにも効果があります。
身体全体がぽかぽかしてくるのでその後のマッサージの効果を高めてくれます。
足の指までしっかり揉んでくれるのでいたいと感じる方も多いかもしれませんが、身体全体の疲れにも効くので日頃の疲れを解消するのにもおすすめです。

 

次に、ふくらはぎですが、下のほうから押し上げるようにマッサージが行われます。
力をあまり入れずに、じっくりとひざの裏までマッサージすることで冷えを防ぎ、リンパの流れもスムーズになります。
むくみやすい部分だからこそ、効果も感じやすい部分なのかもしれませんね。

 

太もももふくらはぎと同じように下から上に向かってマッサージをするのですが、太ももは脚の悩みの一つであるセルライトの溜まりやすい部分でもあります。
セルライトの除去には強い力を加えることが必要だと感じている方も多いと思いますが、マッサージオイルなどを使ってゆっくりマッサージを行うことでセルライトのケアにも効果を発揮します。

 

つるつるのきれいなお肌になることも美脚にとって大切なことです。
自分でケアすることも出来ますが、脚全体を自分でケアすることや力加減などは難しいようです。
ゆったりとした体勢でリラックスしながら、プロによるケアが受けられるエステサロンがお勧めです。